ポリフェノールは女性ホルモンに近い成分が入っているので、髪の毛がふえるのではと思い、緑茶カテキンが多く含まれているのと、ブルーベリーをヨーグルトと一緒に毎日欠かさす食べるように心掛けていました。

子供が髪の毛がフサになってきたんじゃないと言ってくれたので、前の写真と今現在の髪の毛を見比べたら確かに増えている感じでした。

そして、これに頭皮マッサージをシャープする時と、頭を乾かした後など、時間掛けて丁寧に毎日やっていると自分でも鏡を見てフサフサになっているのが実感として感じrられました。

ワインにもポリフェノールが入っているので晩酌の時に飲んでいます。ニューモ育毛剤でケアして、サプリメントも飲むようにしています。

ただ、取る過ぎるとかえって良くない効果が出るので気を付けてなければと思い、ワインとサプリメントはあまり量を増やさないように気を付けています。

前までパーマを掛けていましたが、パーマの液になる成分が頭皮にはダメージを与えいるよんに思えて止めています。

やはり、体に良い物をいれると、体はちゃんと応えてくれるんだなと思いした。

体に良い物を入れても心掛けてたいのは睡眠です。これは全てに言えるのですが、深い眠りが毎日取れる事は、体も楽であり、体の一部の髪の毛も生き生きして来るんだと実感しています。