40歳代になった頃から、頭頂部の薄毛に悩まされるようになりました。それから、10年ほど経ち、50歳代になりましたが、どんどん薄毛は進む一方です。自分の薄毛の状態を確認すると明らかにAGAでした。AGA対策の医療機関にいくことも考えましたが、比較的料金が高価なため行く決心がつきませんでした。そのため、自分なりのセルフケアをすることにしたのです。

いろいろと調べてみると、薄毛は男性ホルモンの影響もありますが、頭皮環境が良くないことを知りました。どうやら、頭皮の血流症が悪いと薄毛になりやすいらしいのです。そこで、私は毎日頭皮ケアとして、頭皮をタオルにて温める時間を取るようにしました。そして、その後に、頭皮を揉み解すことでマッサージをしました。また、頭皮の血流量を上げるために、血液の循環を良くするために、首についても温めるようにしました。基本的には蒸しタオルで温めましたが、時間がない時は首だけドライヤーで温めるという対策をしました。

これらの対策をすることで、薄毛の改善とまではいきませんが、現状維持はできている気がします。このまま、自分なりの対策を進めて育毛効果が出ることを期待していますが、それでもダメだったら、いよいよAGAの医療機関に行ってみようかとも考えています。